نوشیدنی

معرفی ۶ نوشیدنی‌ برای رفع اضطراب

تحقیقات نشان داده است، ۶ نوع نوشیدنی روی سلامت روان افراد تاثیرگذار بوده و با نوشیدن این گروه از نوشیدنی‌ها، افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور می‌کنید. همچنین یکی از محافظان سرسخت دندان و استخوان نیز شناخته شده‌اند.

ویژگی‌های نوشیدنی گیاهی برای همه شناخته شده است و نه تنها می‌توانند حالتان را بلافاصله خوب کنند بلکه توانایی جلوگیری از برخی بیماری‌ها را نیز دارا هستند. با مصرف این ۷ نوع چای مفید می‌توانید خود را در برابر سکته‌های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید.
تحقیقات نشان داده است این ۶ نوع نوشیدنی روی سلامت روان افراد هم تاثیرگذار بوده و با نوشیدن این گروه از نوشیدنی‌ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور می‌کنید. همچنین یکی از محافظان سرسخت دندان و استخوان نیز شناخته شده‌اند.
 چای سبز : 
در قدرت فوق العاده این چای هیچ شک و ابهامی‌وجود ندارد و یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در جهان به شمار می‌آید. دانشمندان دانشگاه مریلند این چای را سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول اعلام کرده‌اند که این دو، جزء مبارزه‌کنندگان اصلی با رادیکال‌های آزاد هستند. همچنین این نوشیدنی، ضدپیری و ضد سرطان شناخته شده است و از آسیب رسیدن به دی ان ای و ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.
 
چای سیاه: 
چای سیاه به طور کلی دارای کافئین است و  آنتی اکسیدان فراوان دارد. مصرف این چای تاثیر مثبتی را روی قلب و رگ‌های خونی به جای می‌گذارد. چندین مطالعه نشان داده است چای سیاه برای هوشیاری ذهنی، تقویت حافظه، تسکین دهنده سردرد بسیار مناسب است. تحقیقاتی در کلینیک کلیولند نشان داده است اگر مصرف مُسکن‌هایی چون آسپرین و استامینوفن با چای سیاه همراه شود کارایی آن را ۴۰ درصد افزایش می‌دهد.
 چای رویبوس: 
طی تحقیقاتی که در «مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ» صورت گرفته، این چای ضد التهاب یکی از منابع ضد سرطان نیز به شمار می‌آید. لازم به ذکر است، این انرژی زا از نظر تکنیکی واقعاچای نیست بلکه از یک بوته قرمز رنگ حاصل شده که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده‌ای دارد. این نوشیدنی انرژی‌زا می‌تواند استرس را کاهش داده و مانند یک ضدسرطان قوی عمل کند. برخلاف چای سفید، سبز و سیاه که همه از گیاه به دست می‌آیند، چای رویبوس از یک درختچه حاصل می‌شود. در واقع رویبوس از بوته‌های قرمزی در آفریقای جنوبی درست شده و بدون کافئین است، بنابراین برای خانم‌هایی که باردارند و می‌خواهند مصرف کافئین‌شان را کاهش دهند، بهترین گزینه است.
 
 چای بابونه: 
هیچ چیز مانند چای بابونه یا به قولی نوشیدنی آرام بخش نمی‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق کند. چای بابونه، ضداسترس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافته‌های دانشگاه پنسیلوانیا، این نوشیدنی آرام بخش در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند.
 
 چای سفید: 
اگر شما از خطر ابتلا به دیابت هراس دارید با استفاده از این چای و پایین آوردن کلسترول بد دیگر نگران ابتلا به بیماری‌های قندی نباشید. همچنین چای سفید برای افزایش تحمل گلوکز بسیار مناسب است.
چای ترش: 
طی تحقیقات دانشگاهی در سیاتل چای ترش برای بیمارانی که از فشار خون بالا رنج می‌برند معجزه می‌کند و از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و کلیوی نیز جلوگیری کرده و باعث کاهش کلسترول بد، هضم و جذب بهتر و التیام‌دهنده عفونت‌ها می‌شود. این چای بی‌نظیر ضدسرطان، ضدعفونت، ضدباکتری، ضد درد، ضد افسردگی و حتی چربی سوزی بالا را در لیست فوایدش ذخیره کرده است.
کد خبر : 2282 تاریخ انتشار:۱۳۹۷/۰۲/۲۷ - ۱۷:۰۰

بیشتر بخوانید

نظر شما